健身器材產(chǎn)品有哪些類型？

健身器材的種類繁多，有氧類的健身器材中較為常見的就是跑步機(jī)，市面上的家用跑步機(jī)主要分為兩類，可折疊小巧不占地的迷你跑步機(jī)，還有一類就是普通的跑步機(jī)，跑步機(jī)的大小直接決定了跑帶的面積，一般的迷你跑步機(jī)并不適合身材較高的人來(lái)使用，因而在選擇跑步機(jī)的時(shí)候除了關(guān)注跑步機(jī)的材質(zhì)、功能還應(yīng)當(dāng)考慮下自己的身高問(wèn)題，根據(jù)身高選擇更為合適的跑步機(jī)。

無(wú)氧器材中常見的器材是綜合訓(xùn)練器了，一機(jī)多用，鍛煉全身大部份肌肉群，是很多健身人士家中之一，綜合訓(xùn)練器的材質(zhì)一般都是鋼。

在初次使用電動(dòng)跑步機(jī)前，請(qǐng)先站在旁邊熟悉一下如何控制它--如啟動(dòng)、停機(jī)和速度調(diào)節(jié)等，切記跑前一定要把那個(gè)帶夾的控制器與人相連，以便摔倒后能把控制器拉下而使跑步機(jī)停止。等你熟悉了之后才可以使用。然后站到跑步機(jī)兩邊的塑料防滑板上，用雙手抓住扶手，將機(jī)器開到1.6～3.2公里/小時(shí)的低速度，身體站直，向前看，用一只腳在跑帶上"瓟"幾下，盡量放松；接著站到跑步帶隨其一起運(yùn)動(dòng)。在感覺適應(yīng)后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小時(shí)。保持這樣的速度10分鐘左右，再慢慢地讓機(jī)子停下來(lái)。初次使用切勿高速運(yùn)行，以防摔倒。

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